Velho aos 27 anos e um jovem de 72 anos. Como assim?

Bruno tem 27 anos, tem problemas de coluna, estresse acumulado devido sua rotina de trabalho na empresa que tem, é extremamente cansado, sua postura está desalinhada, fora alguns problemas de respiração que anda tendo, ele não pratica exercícios e sua rotina alimentícia é desregulada, a aparência dele é de alguém mais velho.

Já o Sr. Cássio tem 72 anos, trabalhou bastante na vida, tem uma empresa de consultoria, todos falam que ele é o jovem do futuro, está sempre alegre, mas quando tem um dia cansativo e estressante, vai direto para o Pilates ou então correr no parque próximo a sua casa, sua postura está correta e ele sempre que pode vai à nutricionista para avaliar sua alimentação, não para emagrecer, e sim para viver bem e com saúde.

Percebeu a diferença? Muitas vezes pensamos que estamos fazendo o suficiente por nós, e não é bem assim, Não precisa ser amantes do esporte, se você não tem tempo, é importante fazer algum exercício mesmo que em casa por 30 minutos diários, correr em parques, comer de três em três horas como já falamos faz muito bem a saúde, sem exageros, comidas leves e saudáveis, seja um jovem sempre e viva mais confiante e com saúde! Se você consegue ajustar sua agenda é sempre bom ir a uma academia, fazer uma avaliação física e começar a cuidar de VOCÊ!

Nós da Body Expression temos um programa para cada pessoa e temos visto em mais de 10 anos, resultados que nos motivam a continuar cuidando das pessoas, dê o primeiro passo em busca do seu objetivo.


FONTE: Patricia Freitas